MERCI A FABRICE ET ARTHUR
LE MODE D'EMPLOI EST DANS NOTES CI DESSOUS
SELECTIONNER LE GRADE A REVISER
5ème Kyu
SELECTIONNER LA POSITION
Suwari Waza
SELECTIONNER L ATTAQUE/SAISIE
MO
Video
Fermer
MODE D'EMPLOI ET BASE DE CONNAISSANCES
CET OUTIL INDIQUE
Pour chaque Grade selectionné (Du 5eme kyu au 1er kyu)
Pour une Position selectionnée
Pour une Attaque/Saisie selectionnée
QUELS SONT LES MOUVEMENTS (TECHNIQUES) POSSIBLES
UN CLICK SUR UN DES MOUVEMENTS SELECTIONNE AFFICHE LA VIDEO CORRESPONDANTE. CLICK SUR « Fermer » RETOURNE A LA SELECTION
IMPORTANT !
Il est imperatif de connaitre les termes ci dessous
Sans cette connaissance on ne peut pas progresser
GLOSSAIRE
- WAZA: techniques
- MAE: devant
- USHIRO: derrière
- OMOTE: devant, positif
- URA: derrière, négatif
- NAGE: projection
- OSAE: immobilisation
- RYO: 2
- DORI: saisie
- KYO: principe
- IKKYO: 1er principe
- NIKYO: 2emer principe
- SANKYO: 3eme principe
- YONKYO: 4eme principe
- GOKYO: 5eme principe
- SHI: 4
- SHIHO NAGE: projection des 4 côtés
LES POSITIONS
- SUWARI WAZA: techniques à genoux
- HANMI HANDACHI WAZA: techniques à genoux sur attaque debout
- TACHI WAZA: techniques debout
- USHIRO WAZA : techniques sur saisie arrière
LES POINTS D’IMPACT ET LES FRAPPRES
- MEN : la tete
- SHO : direct
- YOKO : coté
- UCHI : intérieur
- SOTO : exterieur
- DAN : niveau
- CHU: milieu
- JO: haut
- GE: bas
- TSUKI: coup de poing
- MAE GERI : coup de pied
LES ATTAQUES ET SAISIES (DORI)
Attaques avec une main de face (MAE)
- (GYAKU HANMI) KATATE DORI: saisie du poignet vis-à-vis (par exemple saisie du poignet droit avec la main gauche)
- AI HANMI KATATE DORI: saisie croisée d’un poignet (par exemple saisie du poignet droit avec la main droite)
- RYOTE DORI: saisie à 2 mains
- KATA DORI: saisie d’une manche à hauteur de l’épaule
- MUNA DORI: saisie des revers du keikogi
- SODE DORI: saisie d’une manche à hauteur du coude
- SHOMEN UCHI: coup de face à la tête avec le tranchant de la main
- YOKOMEN UCHI: coup de côté à la tête avec le tranchant de la main
Attaques avec 2 mains de face (MAE)
- KATATE RYOTE DORI: saisie d’un poignet
- RYOTE DORI: saisie des deux poignets
- RYO KATA DORI: saisie des manches à hauteur des épaules
Attaques de dos (USHIRO)
- USHIRO RYOTE DORI: saisie des deux poignets
- USHIRO RYO HIJI DORI: saisie des manches à hauteur des épaules
- USHIRO RYO KATA DORI: saisie des deux épaules
- USHIRO RYO ERI DORI: saisie d’un poignet et du col par derrière
- USHIRO KATATE DORI KUBI SHIME: saisie d’un poignet et étranglement
